愛眼護眼，提高眼健康
多彩的世界，需要明亮又健康的眼睛去欣賞。為了增強小學生愛眼、護眼意識，培養良好的用眼習慣，促進孩子健康成長，毛中實驗學校開展了以“愛護眼睛，預防近視”為主題的班隊活動。讓學生知道了視力對學習、生活的重要性，同時培養了學生科學用眼的意識，養成正確用眼、認真做眼保健操的好習慣。
活動利用校園廣播、電子屏對學生進行愛眼護眼知識宣傳，向學生們介紹近視的原因和預防的方法，讓學生了解基本的眼部知識，掌握基本的愛眼、護眼常識。
溫馨提示：
1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
2.連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。同學們要從自己做起，從細微處做起，才能擁有一雙明亮的大眼睛。
